【記者 林明佑／彰化 報導】現代人生活步調快，部分人也因平日生活及習慣的不健康，故常有「高血壓、高血脂和高血糖」的健康問題，並被統稱為「三高」。中彰榮家援例每年協助住民長輩健康檢查，健檢結果大部分長輩均有三高的問題，因此辦理預防三高健康講座及健康促進活動，以營造更樂活的老年生活品質。
11日台中榮總埔里分院邀請陳瓊瑩主任主講「三高慢性病預防」健康講座。陳主任強調，控制三高的關鍵在於健康的生活方式，包括良好的飲食習慣、足夠的運動和減少不健康的生活習慣。建議減少飽和脂肪和膽固醇攝入，多攝取富含膳食纖維、維生素、礦物質和其他營養物質的食物。
運動方面，建議適度運動，有助於維持健康體重和改善心血管健康。至於心理健康，學會放鬆心情和保持積極態度對預防和改善三高問題有益。陳瓊瑩主任呼籲大眾重視飲食、運動和心理健康，以提升生活品質。
聆聽演講的長輩們提出飲食上的疑問，如服藥控制後不能隨便停藥，應隨時找醫師討論病情及改善方式。中彰榮譽國民之家陳介生副主任指出，面對三高慢性病，只要規律運動、飲食健康、少鹽多蔬果、定期健康檢查、保持充足睡眠及適當放鬆心情，將有效改善健康。榮家每年辦理健康檢查，幫助長輩了解自身健康狀況，並提供個別指導。身心健康對長輩及工作同仁皆重要，讓我們珍惜健康，享受美好生活。
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