【記者 林明佑／彰化 報導】為提升住民的骨質健康，彰化榮家特別於近日邀請臺中榮總社區醫學科舉辦骨質密度檢查及衛教活動，共計有121位長者參加了骨質密度檢查，幫助家區長輩了解自己的骨質狀況，並提供骨質疏鬆相關的預防和治療建議。
臺中榮總家醫部陳映羽護理師表示，以50歲以上中老年人來說，每10位就有4位有骨質疏鬆的問題，女性約為男性3倍，特別是更年期過後婦女，骨鬆的病人常因不經意碰撞、跌倒，即有嚴重的骨折情形，更有可能變為常態性骨科疾病，造成病人生活品質大受影響，必須進行長期藥物治療與追縱。
陳映羽表示，當天現場除了介紹骨質健康的飲食原則外，還針對骨鬆高風險病人進行預防諮詢、衛教延緩骨質流失，活動受到了長者們的高度評價和感謝，並期待未來能有更多類似的服務。
陳映羽說，這次使用「足跟骨質密度儀」進行檢測，是一種簡單、無痛、無副作用的檢查，需先輸入受測者的性別、年齡、身高及體重，再將腳固定於儀器上，讓儀器掃描足跟的部位，就可以得到結果。
陳映羽說，當天共計有121位長者參加了骨質密度檢查，更了解自身的骨質狀況，也知道鈣質每日建議攝取為1200毫克、維他命D為800-1000IU，平日應多攝取乳製品、黑芝麻、地瓜葉、紅鳳菜、鮭魚、鯖魚、香菇等食材，每天也要曬太陽10-15分鐘，來提升自身骨本。
彰化榮家主任史浩誠呼籲，骨質疏鬆是一種隱形的殺手，如果不及早發現和治療，可能會導致嚴重的骨折和殘障。因此，建議大家有機會可以到醫療院所檢測骨質密度，平時也要規律運動，包含散步、快走、慢跑、爬山等，避免抽菸、酗酒及攝取過量的茶及咖啡，給自己一個好「骨」力。
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